구기자 효능 10가지 및 부작용

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

하수오, 인삼과 나란히 3대 명약이라고 부르는 구기자는 낙엽성 활엽관목이라고요. 성분은 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민 등이 들어 있다고 합니다. 구기자는 냄새가 대다수 없으며 다소 달고 서늘한 성질을 차지하고 있고요.

 

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자는 구기자나무의 열매를 상징하는데 뿌리껍질은 지골피라고 하며, 한방 처방에 조합하여 활용된다고 합니다. 잎은 구기엽이라고 부르며, 민간약 또는 식용으로 활용된다 하였습니다. 뿌리부터 줄기, 잎, 꽃, 열매까지 죄다 으로 식용 및 약재로 사용이 아주많이 만능 구기자는 그만큼 항산화 성분 및 여러 가지 효능이 있다고 합니다.

 

 

건립된 구기자는 열매의 한 쪽이 뾰족한 방추상이고, 열매껍질은 적색 또는 어두운 적색이라고요. 바깥면은 쭈글쭈글하고 열매 속에는 황색 혹은 흰색의 납작한 타원형 형상의 씨가 들어있고요.

 

여름에 자색 꽃이 피고 열매는 가을에 붉게 변 해요. 구기자는 오래 받아들이면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지면서 흰머리가 검게된다고 고명해져 있으며, 눈이 밝아지고 추위와 더위를 타지 않게 된다고 많이 알려져 있고요.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자 효능 총정리

 

구기자 효능 1. 남성호르몬 테스토스테론 수치 상승

구기자가 쥐의 정자량을 확장하고 테스토스테론 수치를 원상복구시켜줘서 성적 능력을 상향시켜준다고 하고요. 발기부전으로 인해 고통을 받고 있다라고 하면 구기자를 복용하여 테스토스테론 수치 증가를 통해 잠재적인 자연 치유 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

구기자 효능 2. 치매 예방 효과

구기자에는 불포화지방산인 리놀레산이 들어있고요. 이 성분은 기억력을 상승시키고 뇌의 노화를 늦추는데 효과가 뛰어납니다. 또한 치매 유발 성분인 베타아밀로이드가 뇌세포에 누적되는 것을 참아서 치매 예방에 바람직해요. 그리고 기억력 개선, 학습효과 증진에 효과있으기 때문에 치매 증상 개선과 기억력 향상에 탁월하다고합니다.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자 효능 3. 암세포 성장 자제

구기자는 간해독, 지방간 예방, 독성물질 배출 그리고 암 유전자를 자제하는 효능이 있고요. 암세포의 성장을 자제하는 효과가 있으기 때문에 암환자에게 도움받을 있고요. 아주 드물게 주치의가 있으면 반드시 상담후에 드셔야하고요. 그리고 베타인이라고 부르는 성분은 고혈압, 당뇨병을 예방하는데는 효과가 좋습니다.

 

구기자 효능 4. 혈관 건강 개선

구기자차의 비타민C 성분은 저혈압에 효과가 좋다고 하며, 루틴 성분은 콜레스테롤(LDL) 수치를 조절하여 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 형성시켜서 심혈관 질환 예방과 성인병 예방 및 케어에도 효과가 특출합니다.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

 

구기자 효능 5. 정신적 진정감을 통한 정신 질환 예방

구기자에 함유되어있는 시잔드린이라고 부르는 성분은 우울증 및 불면증 그리고 불안 증세 등을 개선시켜서하는데 탁월하다고합니다. 이과 함께 구기자 효능은 정신적 진정감을 주게됨으로써 정신적 질환을 막아주는데주고 개선시킨다고 하는데 많은 도움이 된다 하였습니다.

 

 

구기자 효능 6. 시력 보호 효과

고지베리는 건강한 시력을 유지하는데 효과가 좋은 항산화제인 제아잔틴을 지참하고 있어요. 이 성분은 베리류 과일들이 특주의 밝은 적색을 띠게하는 화합물이라 하는데요. 구기자를 부단히하여 연속적으로 먹은 사람들의 눈에서 색소 침착 낮아지게 증과 결의강에 걸릴 확률이 확연하게 낮다고 하더라고요.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자 효능 7. 면역력 향상

구기자의 약리작용은 간 기능 장애에 대한 보호, 세포성 및 체액성 면역반응, 아라키돈산으로 구성되는 혈전 형성에 강한 자제, 당뇨병 치유에 대한 효과가 있어요. 청양 구기자로 한 시험에서는 피부미용 효능인 미백작용, 자외선 흡수작용 및 수렴작용 에 연계하여 좋다고 하더라고요.

 

쇠약해진 것을 보충하고 근육을 강력하게록 해주고, 안색을 좋게 생성할이고, 몸을 야무지게 하는 처방은 구기자 3.6리터를 청주 2되에 담갔다가 구기자를 깨뜨리고, 다시 술을 더 넣고 7일동안 담가두었다가 깨끗하게해서 찌꺼기을 없애고 수시로 마시는 것이라고요.

 

 

구기자 효능 8. 대량 포괄되어 있는 비타민

구기자에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등이 많이 들어있고요. 비타민 A는 당근의 1.8배, 토마토의 42배 이상많이 들어있고요. 비타민 C도 포도의 2배, 블루베리의 18배나 많이 들어 있어요. 천연 비타민제로서 구기자를 흡수하면 바람직해요.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자 효능 9. 숙취 해소 효과

구기자는 숙취 해소에 많은 도움이 되기도 합니다. 구기자에 함유되어있는 베타인 성분이 알코올을 해독하는 효과가 훌륭합니다. 그리고 지방간을 막아주는데도 바람직해요.

 

 

구기자 효능 10. 간 건강 증진

구기자는 간에 독소와 노폐물을 밖으로 내보내주어서 간 건강에 많은 도움이 된다 하였습니다. 또한 알코올 해독 작용을 해서 술자리가 잦은 직장인들분들에게 훌륭한 효과가 좋습니다.

 

그리고 구기자에는 베타인이라고 하는 성분이 많이 들어있으므로 간에 축적되어되어 있는 지방을 분해시켜주고 콜레스테롤과 혈당을 조절하여, 수치를 낮춰주며 혈액순환을 원활하게 해주어요. 또한 깨진 간세포를 재생해주는데 많은 도움이 되서 간 건강을 지키는데 뛰어난 효과가 뛰어납니다.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

구기자 부작용

역효과가 대부분 없다고 알려져 있긴 하지만, 아무리 좋은 효능의 구기자라도 하루 권장량이 있다고 합니다. 바로 10~15g 정도이라고요. 너무 과하게 복용할 시 도리어 건강을 해치고 속이 쓰리고 위통을 일으킬 수 있습니다. 그리고 평상시에 치아나 잇몸이 가냘프신 분들은 저녁에 섭식하시고 양치나 가글을 제대로 하셔서 관리를 잘하시는 게 좋다고해요.

 

 

구기자는 서늘한 성질을 지니고 있기에, 체질이 차거나 장이 나쁜 사람들은 주의해야 해요. 각별히 소화 기능이 나쁜 사람이 크게 많이 흡수하면, 설사나 복통 등의 증상이 생겨날 수 있고요. 구기자는 우리 몸 속의 지방과 흡착해 배출하여 살빼기에 효과가 뛰어납니다.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

 

단, 비만인 처지에서 체중감량를 할 때에는 소장에서 포도당과 아미노산의 흡수를 호전시켜서 외려 몸무게가 불어나는 부작용이 생겨날 수 있어요. 구기자는 고혈압이나 동맥경화에 좋은 식품이지만, 만에 하나에 고혈압 약을 복용중이라면 저혈당에 올 수 있으기 때문에 유의해야야 합니다.

 

구기자 효능 10가지 및 부작용

 

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