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계란 삶는법 반숙 계란 삶는 시간 안내 계란을 고를 때는 껍질이 두꺼운 것이 좋다라며, 껍질이 윤이 나는 것은 오래된 것이예요. 또 껍질의 색은 닭의 품종에 따라 다른 것이지 영양가에 차이가 있는 것은 아니에요. 계란은 완전음식으로써 단백질과 영양소가 무척 많은 음식 중 하나이지요. 그래서 대개가 건강, 아니면 살빼기 취지로 계란, 달걀을 먹고 있습니다. 계란은 많은 분들이 즐겨 먹는 음식 중 한가지로 프라이, 찜, 삶기까지 여러가지 활용이 가능하고요. 대한민국에서 하루 평균 소비되는 계란은 4,500만개로 한 명이 하루당 1개 이상 먹고 있습니다. 계란을 보관할 때는 씻지 말고 사온 그대로 냉장고에 보관하는게 좋다고 하며 평평한 쪽이 위로 가도록 하더라고요. 낮은 온도에서 계란을 간수하면 더 빨리 상한..

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견과류 종류별 효능 10가지 종류 안내 건강에 좋다는 원인으로 많은 사람들이 견과류를 챙겨 먹고 있습니다. 견과류를 챙겨 먹고 관심도 증가하고 있는데도 견과류의 종류와 효능 등에 대하기 때문에 잘 모르는 분들도 많을 것이고요. 찾아보면 견과류 종류도 한두가지도 아니고 칼로리도 사띄엄띄엄 달라서 건강을 생각하다 많이 섭취하다가 예상보다 많은 칼로리로 도리어 체중이 증가 또는 소화 불량 등의 증상이 생길 수도 있죠. 견과류는 크기가 작아 쉽게 챙겨 먹을 수 있다고 하는데도 그 크기에 견주어 말하면 영양소가 아주 아주많고요. 보통과 다르게몸에 좋다는 불포화지방이 풍부하기 떄문에 많은 사람에게 사랑받고 있죠. 체중감량할 때 간식 대신 견과류를 먹는 것이 건강에 풍부한긍정적인 도움이 되기도 합니다. 입이 심심한 ..

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다이어트 식단 종류별 특징 장점 요약 안내 다이어트는 연속적으로 영양소를 먹게되면서 영양소 역시 섭취를 하시는 것이 최고 중요해요. 물로 누구나 모두 아는 사실이지만 운동을 병행해 줘야 건강한 다이어트의 완성이예요. 운동으로 감량을 하는 것은 30퍼센트 정도의 효과를 볼 수 있지만 음식은 체중을 줄이는 70퍼센트 정도를 차지하기 때문에 다이어트는 음식 조절 및 섭취과 최고 중요해요. 비만이 각양각색 질환의 원인이 된다고 알려져 다이어트는 필수가 되었어요. 다이어트는 예쁜 몸매를 만들려는 의도보다는 건강을 최먼저로 계산해야 하더라고요. 하지만 요즘 사람들은 보통은 외식으로 끼니를 때우므로 다이어트 메뉴를 만드는 것이 참 어려워요. 다이어트 식단 총정리 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 콜레스테롤과 포화지..

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영문주소 변환 하는 쉬운 방법 3가지 인터넷 사이트에서 물건을 구입해보신분들은 알고있겠지만 구입을 하려면 주소를 입력하셔야 합니다. 물론 한글로 주소를 입력하는 것은 힘들지 않지만 영문으로 입력하는 것은 예상보다 귀찮은 일입니다. 영문으로 주소를 변환하는 것은 인터넷만 연결되어 있으면하는 포털사이트를 사용해서 조회 시 바로 나타나지만 아파트와 빌라, 상가 등의 상세 동호수 까지는 나타나지 않다고해요. 해외 직구로 상품을 매매하는 일이 커지고 과거과 같지않게 해외 여행과 유학 등이 많아지면서 국내의 주소를 영문으로 변환해서 기재해야 될 일이 올리고 있습니다. 이런 직배송 가능 쇼핑몰에서 구입을 하실 때 주문시 우리나라 주소를 영문주소로 입력하는 란에서 한번 막히게 되죠. 배대지들은 주소를 복사에서 붙여놓기..